Главная » Здоровое питание

Здоровое питание

Лишняя жидкость в организме: как вывести

С таким явлением как отеки сталкивается большое количество людей разного возраста. Однако не стоит думать, что отек – это отдельная проблема и для ее решения достаточно вывести лишнюю жидкость из тканей. Человеческий организм – это сложная, но слаженная система, в которой работа всех органов и систем тесно взаимосвязана. Поэтому «неполадки» в работе одного из органов неизбежно скажутся на состоянии других. ...

Подробнее ...

Самоизоляция как сохранить нервы и провести время с пользой

В условиях карантина люди разных стран вынуждены находиться дома в самоизоляции. Поначалу такой внезапный отдых от работы становится прекрасной возможностью отоспаться, отдохнуть и переделать все давным-давно запланированные домашние дела, на которые всегда не хватало времени. Однако спустя пару недель, когда уже и спать сколько душе угодно невмоготу, все окна вымыты, шторы выстираны, а в шкафах проведен строжайший и всеохватывающий фен-шуй, ...

Подробнее ...

Привычные продукты, которые могут быть опасны для здоровья

Правильное питание и ведение активного образа жизни для многих современных людей уже давно стало нормой. Однако некоторые приверженцы «всего полезного и здорового» иногда слишком увлекаются своим и просто забывают о чувстве меры, а также о том, что одни продукты способны подарить человеческому организму заряд энергии и чувство бодрости, а другие могут таить в себе скрытую угрозу. Какие же продукты стоит ...

Подробнее ...

Льняная мука для здоровья и красоты: полезные свойства

О пользе льняной муки в деле похудения и оздоровления всего организма сказано немало. «Чем же так ценна льняная мука, каковы ее полезные свойства и есть ли противопоказания?» – именно такие вопросы в первую очередь волнуют тех людей, которые решили попробовать этот продукт с целью поддержания своего здоровья и красоты. Полезные свойства такого продукта как натуральная льняная мука определяются качествами семян ...

Подробнее ...

Пища для мозга: продукты полезные для умственных процессов

Ни для кого не секрет, что уровень интеллекта человека, скорость мыслительных процессов и состояние его памяти во многом зависят от наследственности, а также от того «фундамента», который закладывался в детстве. Однако немаловажную роль также оказывает и такой внешний фактор как питание человека, которое непременно должно быть здоровым. Не стоит думать что «пища для ума» – это просто популярный маркетинговый ход ...

Подробнее ...

Упадок сил: как восстановиться и стать счастливым

Современные люди, подверженные постоянным стрессам, перенапряжению на работе и стремящиеся все-все успеть за минимальное количество времени, часто сталкиваются с таким явлением как упадок сил. Невозможность встать утром с кровати, бодро отправиться на работу и продуктивно отработать день приводит к еще большему напряжению и в результате приходит депрессия. Причиной возникновения упадка сил в большинстве случаев становится отсутствие полноценного и регулярного отдыха, ...

Подробнее ...

Фрукты для красоты волос: топ самых полезных

О красоте своих волос, модных стрижках и актуальных способах покраски женщины могут говорить часами напролет! Однако есть еще один важный вопрос, о котором задумываются только единицы – это питание волос изнури необходимыми витаминами и микроэлементами. Если вы хотите иметь красивую и здоровую шевелюру, помните что не только регулярное мытье и применение косметических средств, но и правильное питание помогает сохранить их ...

Подробнее ...

Осознанное питание: суть метода, правила

В настоящее время такая практика как осознанность приобретает просто огромное значение, ведь современный мир и ритм жизни в нем с каждым днем становится более быстрым. Занятые массой проблем современные люди привыкли делать множество дел одновременно – решать текущие проблемы, договариваться о предстоящей встрече, думать о том, когда же удастся  хоть немного отдохнуть с семьей, одновременно с этим принимать пищу и ...

Подробнее ...

Хлебцы из разных круп: польза продукта

Такой диетический продукт как хлебцы очень популярен в последнее время среди людей, которые следят за своим весом или стараются его снизить и привести в норму для улучшения здоровья и внешнего вида. Хлебцы изготавливаются методом экструзии из смеси муки, яиц и немолотых зерен, которые предварительно замачиваются. Полученное тесто отправляется запекаться при высокой температуре и под давлением. В таких условиях имеющаяся в ...

Подробнее ...

Насыщенные жиры: в чем их польза для организма человека?

Сегодня купить «быстрый перекус» можно буквально на каждом шагу, что, безусловно, удобно, особенно для людей, которые постоянно страдают от недостатка свободного времени и невозможности спокойно покушать за столом. Однако такой образ питания отрицательно влияет на наше самочувствие и может сказаться на фигуре и здоровье. Чтобы сохранить отличную работоспособность и всегда оставаться здоровым необходимо сбалансировать свое питание, сделать его полноценным и ...

Подробнее ...