Главная » Здоровое питание

Здоровое питание

Упадок сил: как восстановиться и стать счастливым

Современные люди, подверженные постоянным стрессам, перенапряжению на работе и стремящиеся все-все успеть за минимальное количество времени, часто сталкиваются с таким явлением как упадок сил. Невозможность встать утром с кровати, бодро отправиться на работу и продуктивно отработать день приводит к еще большему напряжению и в результате приходит депрессия. Причиной возникновения упадка сил в большинстве случаев становится отсутствие полноценного и регулярного отдыха, ...

Подробнее ...

Фрукты для красоты волос: топ самых полезных

О красоте своих волос, модных стрижках и актуальных способах покраски женщины могут говорить часами напролет! Однако есть еще один важный вопрос, о котором задумываются только единицы – это питание волос изнури необходимыми витаминами и микроэлементами. Если вы хотите иметь красивую и здоровую шевелюру, помните что не только регулярное мытье и применение косметических средств, но и правильное питание помогает сохранить их ...

Подробнее ...

Осознанное питание: суть метода, правила

В настоящее время такая практика как осознанность приобретает просто огромное значение, ведь современный мир и ритм жизни в нем с каждым днем становится более быстрым. Занятые массой проблем современные люди привыкли делать множество дел одновременно – решать текущие проблемы, договариваться о предстоящей встрече, думать о том, когда же удастся  хоть немного отдохнуть с семьей, одновременно с этим принимать пищу и ...

Подробнее ...

Хлебцы из разных круп: польза продукта

Такой диетический продукт как хлебцы очень популярен в последнее время среди людей, которые следят за своим весом или стараются его снизить и привести в норму для улучшения здоровья и внешнего вида. Хлебцы изготавливаются методом экструзии из смеси муки, яиц и немолотых зерен, которые предварительно замачиваются. Полученное тесто отправляется запекаться при высокой температуре и под давлением. В таких условиях имеющаяся в ...

Подробнее ...

Насыщенные жиры: в чем их польза для организма человека?

Сегодня купить «быстрый перекус» можно буквально на каждом шагу, что, безусловно, удобно, особенно для людей, которые постоянно страдают от недостатка свободного времени и невозможности спокойно покушать за столом. Однако такой образ питания отрицательно влияет на наше самочувствие и может сказаться на фигуре и здоровье. Чтобы сохранить отличную работоспособность и всегда оставаться здоровым необходимо сбалансировать свое питание, сделать его полноценным и ...

Подробнее ...

Чем полезен йогурт: свойства кисломолочного продукта

О пользе у  потребления такого кисломолочного продукта как йогурт мы все ежедневно слышим из рекламных роликов. Статьи в СМИ и передачи на ТВ на эту тему не создавали разве что самые ленивые. Что же это за продукт такой и как его употреблять, чтобы польза была максимальной? Йогуртом называется легкий диетический десерт, который отличается мягким и приятным вкусом. Его основу составляют ...

Подробнее ...

Зеленые коктейли для похудения: польза, рецепты приготовления

Если вы ведете борьбу с лишним весом, то наверняка знаете, что в этом деле все средства хороши. Более того для получения максимально возможного результата в сжатые сроки нужно обеспечить комплексный подход к решению проблемы. Он заключается в правильном сочетании таких способов и методов похудения как правильное питание, регулярные физические нагрузки, качественный сон, соблюдение питьевого режима. Кроме этого полезными в деле ...

Подробнее ...