Главная » Здоровое питание » Самоизоляция как сохранить нервы и провести время с пользой

Самоизоляция как сохранить нервы и провести время с пользой

В условиях карантина люди разных стран вынуждены находиться дома в самоизоляции. Поначалу такой внезапный отдых от работы становится прекрасной возможностью отоспаться, отдохнуть и переделать все давным-давно запланированные домашние дела, на которые всегда не хватало времени. Однако спустя пару недель, когда уже и спать сколько душе угодно невмоготу, все окна вымыты, шторы выстираны, а в шкафах проведен строжайший и всеохватывающий фен-шуй, наступает период под названием «чтобы такого поделать» и «как не сойти с ума от однообразия».

Чтобы такое вынужденное домашнее заточение было не только способом сохранения вашего здоровья, но и полезным времяпрепровождением, безопасным для вашей нервной системы и душевного состояния всех членов семьи, нужно заполнить свое свободное время полезными делами.


Начните заниматься спортом!

Первое что можно сделать – наконец заняться спортом! И нет ничего страшного в том, что занятия будут проходить в домашних условиях, самое главное выработать привычку и уже после можно будет заниматься в зале или на свежем воздухе. Так, в домашних условиях можно начать практиковать йогу или пилатес, а если габариты квартиры позволяют, то и проводить активные тренировки, например, степаэробику или фитбол (при  наличии соответствующего инвентаря).

В сложившихся условиях большинство тренеров фитнес клубов охотно и совершенно бесплатно делятся своими тренировками онлайн со своими подписчиками в социальных сетях. Всего 30-40 минут  времени и вы по окончанию периода самоизоляции будете в лучшей форме, чем до него. Кроме того не лишним будет проведение массажа и самомассажа, который также поможет усовершенствовать ваши формы и сделать тело стройным и здоровым.

Самое время вспомнить и «подтянуть» свой English

Вынужденное пребывание в четырех стенах – это прекрасная возможность вспомнить школьную программу и усовершенствовать свое владение иностранным языком, а может и выучить его с нуля. Сегодня в сети интернет можно найти огромное множество разнообразных обучающих программ и курсов, которые помогут в этом нужном деле. При этом учиться онлайн можно как на платной, так и на бесплатной основе.

Самое главное в таких занятиях регулярность и постоянное закрепление знаний – практика, т.е. помимо заучивания новых иностранных слов нужно постараться их применять в устной или письменной речи. Если вы – фанат онлайн-игр и хотите подучить английский язык, переходите играть на европейский сервер, там все в основном общаются именно на English. Возможно, вам больше нравится просмотр американских сериалов – заходите на форумы фанатов сериалов, там вы в дружной компании сможете проанализировать  все события последних сезонов и заодно потренируете свои навыки.

Прокачайте свои навыки в бьюти сфере

В косметичке каждой девушки или женщины всегда найдется некоторое количество косметических средств, которыми она пользуется редко или не пользуется вовсе по причине отсутствия навыков или времени. Некоторые из них даже уже могли «состариться» и стать опасными для здоровья кожи. Вот и настал тот час,  когда можно провести ревизию и выбросить все негодное, а также научиться пользоваться средствами, которые ждали своего часа. Можно усовершенствовать свои навыки в выполнении вечернего макияжа, научиться, в конце концов, рисовать стрелки и приклеивать ресницы.

Не стоит забывать и о здоровье волос и кожи тела. Домашняя изоляция – прекрасный повод побаловать свои волосы питательными масками и дать им отдохнуть от фена, плойки и бигуди. Для тела можно устроить расслабляющие ванны, горячие обертывания для проблемных зон и кофейные скрабирования.

Пора экспериментировать с пищей

Заказ еды на дом уже стал привычным делом для многих современных людей. И тут дело не только в занятости или лени, а в невероятном удобстве и теперь еще и безвыходности в условиях карантина. Можно заказать уже готовые наборы продуктов для приготовления определенного блюда, например, узбекского плова, изысканного средиземноморского салата или любимого всеми борща, или же просто приобрести онлайн с доставкой на дом все продукты по своему усмотрению и уже потом, вооружившись интернетом экспериментировать с блюдами.

Возможно, вы давно хотели испечь свой первый «Наполеон» или, наконец, подружиться с дрожжевым тестом? Самое время пробовать и учиться готовить вкусняшки. К этому процессу можно и нужно привлекать детей, если таковые имеются  вашей семье. Они, как правило, любят играть в «хозяюшек» и с удовольствием помогут вам в ваших кулинарных начинаниях.

«Наши руки не для скуки»

Кому наверняка по душе карантин, так это людям творческим, которые увлекаются каким-либо видом рукоделия или творчества. Ведь совсем не нужно бежать на работу, можно все свободное время потратить на занятие своим хобби. Если вы еще не завели себе такое занятие, самое время попробовать, тем более что сейчас разнообразные hand made изделия пользуются невероятной популярностью. Это может быть квилинг или лепка из полимерной глины,  вязание спицами или крючком предметов декора или создание неповторимой одежды, плетение корзин из бумажных трубочек, вышивка крестиком или бисером, мыловарение, в конце концов! Сегодня можно найти массу вариантов хобби на любой вкус. В сети интернет достаточно подробных мастер классов на любые темы рукоделия, поэтому при желании освоить можно все из выше перечисленного.

Также интересно

Тренд сезона 2020: женские спортивные «треники»

Каких-то пару лет назад никто и подумать не мог что обычные женские спортивные штаны (в ...

Летняя и демисезонная коллекции бренда Miu Miu одевайся модно

Наконец свершилось то, чего ждали очень многие модницы – на показах мод была представлена новая ...