Главная » Уход за телом » Враги красивой кожи, о которых вы не подозревали

Враги красивой кожи, о которых вы не подозревали

Иметь красивую, сияющую чистотой и молодостью кожу мечтают все женщины. Во многом состояние кожи зависит от регулярности ухода, интенсивности использования декоративной косметики и правильности ее удаления. Однако есть такие факторы, о воздействии которых на кожу лица мало кто задумывается. Наверняка каждая женщина, даже очень тщательно следящая за собой, нет-нет да замечает на коже лица покраснения, шелушащиеся или покрасневшие пятнышки, прыщики или общую бледность кожного покрова. Какие же скрытые «враги» оказывают свое пагубное влияние на нашу кожу?


Враги кожи, о которых мы не задумывались

Все знают о необходимости правильного, регулярного и своевременного очищения, увлажнения и питания кожи, а также о том, как важно грамотно подбирать средства декоративной и ухаживающей косметики. Кроме этого существуют и такие «неожиданные враги» нашей кожи как:

  • загрязненный воздух – не зависимо от того в большом городе вы живете или в небольшом населенном пункте он является скрытым врагом кожи. Выхлопные газы автомобилей, озон, сигаретный дым, ультрафиолетовые лучи – все эти «вещи» атакуют наш эпидермис каждую минуту нашего нахождения на улице. Они ускоряю его старение, повреждают гидролипидную пленку, вызывают раннее появлению морщин и повышают выработку кожного сала;
  • избыток сахара – о том, что много сахара и сладкого кушать вредно знают все. Утверждениями о вредности сахара уже никого не удивишь. Поэтому многие стараются сократить его употребление до минимума, однако мало кто знает, что в подавляющем большинстве промышленных продуктов содержится скрытый сахар. Переизбыток сахара в пище пагубно влияет на состояние кожи – снижает ее эластичность, делает цвет тусклым, способствует появлению мешков под глазами и прыщей;
  • наволочка на вашей подушке – наша кожа ночью восстанавливается, а значит, теряет микроскопические мертвые клетки, которые оседают на нашей подушке. Мы их не в силах увидеть, но он там есть. И они могут стать причиной появления раздражений и воспалений на лице;
  • клавиатура компьютера – если вы работаете за компьютером и постоянно касаетесь своего лица, то велика вероятность, что вы в один прекрасный момент увидите раздражение и прыщи. Клавиатура является настоящим гнездом для размножения болезнетворных бактерий;
  • голубой свет экранов телефонов, компьютеров, планшетов и телевизоров – он не только вреден для глаз,  но и для здоровья кожи. Он ускоряет процесс старения кожи и способствует появлению пигментных пятен и морщин.

Как же с этим бороться? Впадать в крайности, конечно же, не стоит, но помочь своей коже и сохранить ее здоровье и привлекательный внешний вид можно. Для того нужно:

  • после каждого выхода на улицу по возможности очищайте лицо, старайтесь не находится в одном помещении с курящими людьми и не курите сами;
  • сократите количество углеводов в рационе, добавьте в меню как можно больше свежих овощей и фруктов, пейте достаточно воды;
  • регулярно меняйте наволочку, по крайней мере, один раз в неделю, а в жаркое время года два раза неделю;
  • дезинфицируйте клавиатуру раз в неделю, не кушайте за компьютером и мойте руки, и сократите до минимума использование гаджетов.

Какие еще факторы вредят коже лица

Кроме указанных выше факторов пагубное влияние на состояние кожи оказывает стресс. Стоит признать, что стресс бывает двух типов: положительный и зловредный отрицательный.  В первом случае речь идет о кратковременной «встряске» организма, когда происходит выработка адреналина. Например, стресс при прыжках с парашютом, во время скачки на лошади, заплыве в море и пр. Такой стресс положительно сказывается на здоровье человека и состоянии кожи в том числе, так как он «взбалтывает» организм изнутри, помогает выпустить гормоны удовлетворения, радости и краткосрочного успокоения.

Второй же тип стресса – отрицательный очень вреден для души и тела. Он нарушает нормальную выработку гормонов, заставляет наш организм усиленно вырабатывать не только адреналин, но и гормон стресса – кортизол. В результате мы больше потребляем пищи, стараясь «заесть» страхи и тревогу. В целом от стресса наш организм страдает, ослабевает и становится более восприимчивым к инфекциям и вирусам.

Кроме этого к появлению проблем с кожей может приводить недосыпание. Многие современные женщины стараются «объять необъятное» и все успеть, делая это за счет своего отдыха и времени на сон. К сожалению, отдача от таких занятий практически всегда небольшая. Не стоит жертвовать своим сном, так как он является важным источником сил и энергии. Именно во сне происходит нормализация жизненно важных процессов во всем организме, а также восстановление души и тела. Нормализация сна позволит улучшить фокусировку и внимание, концентрацию и память, аппетит.

Как помочь своей коже?

Чтобы ваша кожа стала свежей и красивой важно не только устранить все вредные факторы и ежедневно совершать ритуалы по уходу за лицом, но и добавить в свою жизнь здоровое питание. Первый шаг к этому – пересмотр своего рациона и его корректировка. В него обязательно должны входить следующие продукты:

  • зеленый чай – детокс свойства этого напитка помогут коже выглядеть свежей, подтянутой и увлажненной. Высокое содержание антиоксидантов способствует торможению процессов старения в организме;
  • цитрусовые – незаменимые помощники в деле поддержания прекрасного внешнего вида и красоты. Большое количество витамина С, много клетчатки и минимум калорий делают фрукты очень полезным лакомством, для тех кто следит за здоровьем;
  • яблоки – в этих фруктах содержится масса витаминов и микроэлементов, которые помогают поддерживать красоту и здоровье кожи. Благодаря высокому содержанию клетчатки яблоки помогают обеспечивать нормальную работу ЖКТ, что, конечно же, положительным образом сказываются на состоянии кожи.

Еще один продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе – оливковое масло. Оно является настоящим эликсиром молодости, который защищает нашу кожу от увядания, питает ее витамином Е и жирными кислотами.

Также интересно

Женская мода сезона лето 2020: основные тренды

В преддверие сезона жары, отдыха на море, поездок для проведения выходных за городом каждая модница ...

Рюкзаки Kanken – модный аксессуар современного человека

Спортивный рюкзак – это наиболее удобный аксессуар для активных людей, предпочитающих выходя из дому иметь ...